Gymnastik ist eine Sportart, die für Jung und Alt geeignet ist.
Sie hält jung und fit, ist einfach umzusetzen und beugt etlichen Problemen vor. Von Kopf bis Fuß gibt es viele Übungen, die den Körper gelenkiger machen. Kniebeuge, Liegestütze und Vierfüßlerstand - Gymnastik kann ganz schön anspruchsvoll sein.
Arme, Beine, Rücken und Nacken: Ein gutes Gymnastikprogramm beansprucht alle Körperreiche und wirkt dabei wie ein kleiner Jungbrunnen. Mit gymnastischen Übungen werden die einzelnen Muskeln im Körper kräftiger, gleichzeitig werden diese gedehnt und beweglicher.
Viele verbinden den Begriff Gymnastik mit einfachen Übungen.
Wer sich mehr mit dieser Sportart beschäftigt, merkt jedoch schnell, wie breit gefächert dieses Gebiet ist. Gymnastik zielt entweder auf bestimmte Bereiche oder den ganzen Körper ab.
Ein regelmäßiges Training hält flexibel. Bereits in jungen Jahren kann sich bei körperlich wenig aktiven Menschen die Muskulatur verändern.
Muskeln, die man selten oder gar nicht benutzt, werden schlaff und verkürzen sich mit der Zeit. Dadurch lässt die Leistungsfähigkeit nach, was zu Überlastungen und Verspannungen führen kann. Durch eine abwechslungsreiche Gymnastik mit oder ohne Geräte kann man gezielt die vernachlässigten Muskelgruppen stärken und somit wieder ein Gleichgewicht des ganzen Körpers herstellen.
Mittwochs: Frühgymnastik (für 50 - 80 jährige fitte Aktive mit oder ohne Gymmatte 8:00 - 9:00 Uhr)
Anbieter: Adelgund Meyer
Die Angebote finden kursmäßig statt; über den TV Sportfreunde Elten (eine Mitgliedschaft ist nicht erforderlich) oder dem Sportbildungswerk Geldern
